세로토닌이란?마음의 평온을 지켜주는 ‘행복 호르몬’의 정체우울할 때, 짜증이 날 때, 이유 없이 불안할 때“세로토닌이 부족한가 봐…”라는 말을 들어본 적 있지 않나요?세로토닌(Serotonin)은 기분을 안정시키고 마음을 평온하게 만들어주는 대표적인 신경전달물질입니다.‘행복 호르몬’이라 불릴 만큼 감정과 깊은 관련이 있으며,뇌뿐만 아니라 장, 피부, 혈관 등 전신에서 다양한 역할을 수행하죠.이번 글에서는 세로토닌이란 무엇인지, 왜 중요한지, 부족하면 어떤 문제가 생기는지, 어떻게 늘릴 수 있는지쉽고 자세하게 풀어드릴게요.1. 세로토닌이란 무엇인가요?세로토닌은 신경세포 간의 정보 전달을 돕는 신경전달물질 중 하나로,주로 감정, 수면, 식욕, 통증, 체온 조절에 관여해요.항목 내용화학 명칭5-하이드록시트립타..
